Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 139,72g | Kohlh: 123,66g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gouda, Billa Wiener Wurst, Brot. Abendessen: Le Gourmet Faschierte Laibchen mit Kartoffelpüree und Röstzwiebel. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Multipower 50G High Protein Shake, Nöm Topfencreme Mango. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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