Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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42,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 51,01g | Kohlh: 140,52g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, SPAR Bio Kürbiskerne, Ingwer, Birnen, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt, Exquisa Milder Skyr, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: Exquisa Milder Skyr, Mautner Markhof Estragon Senf, Honig, Happy Harvest Walnusskerne, Parmesan (Gerieben), Chicoree, Birnen. Abendessen: Thai Cooking Kokosmilch, Brühwürfel, Blue Elephant Yellow Curry Paste, Ingwer, Billa Dampfgegarte Weiße Bohnen, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Exquisa Milder Skyr, Orangensaft, SPAR Natur Pur Bio-Cous Cous Vollkorn, Mandarine, S-Budget Pistazien. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
HIIT - 9 Minuten, Krafttraining - 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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