Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 98,61g | Kohlh: 181,87g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg , Plain Waffle, Plain Pancakes. Abendessen: Egg, White Rice, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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