Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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42,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 54,60g | Kohlh: 176,75g.
Frühstück: Banane, Bella Kakao, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Mandarine, Exquisa Milder Skyr, S-Budget Pistazien, Orangensaft, Couscous. Abendessen: Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Bonduelle Goldmais, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, SPAR Natur Pur Kidneybohnen. Snacks/Sonstiges: Eierwaffeln, Lindt Lindor Kugel, Clever Chocolate Chip Cookies. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 48 Minuten, HIIT - 18 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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