Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2014
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3153 kcal
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Fett: 104,78g | Eiw: 184,00g | Kohlh: 323,66g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat). Mittagessen: Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Spinach Salad, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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