Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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42,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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589 kcal
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Fett: 19,37g | Eiw: 27,78g | Kohlh: 74,37g.
Frühstück: Banane, Alpro Mandel Original, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Bella Kakao. Abendessen: SPAR Natur Pur Kidneybohnen, Bonduelle Goldmais, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Innocent Ingwer Power, Kurkuma, Alpro Mandelmilch. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 54 Minuten, HIIT - 17 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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