Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2014
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72 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 78,14g | Eiw: 53,28g | Kohlh: 168,95g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Mestemacher Fitnessbrot, Metzgerfrisch Bierschinken, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Avocado, Mais, Aldi Original Griechischer Feta, Edeka Feldsalat, Cucina Olivenöl, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Cucina Balsamico Creme. Abendessen: Aldi Bio Lachsfilets, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Plunderteiggebäck mit Früchten. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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