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Läuft 💪wollen wir mal hoffen, dass es mehr als 3 Tage anhält, meine wieder gefundene Motiviation 😁 Muss jetzt auch wieder in ne neue Routine rein kommen was meinen Arbeitsalltag angeht. Muss die nächsten 1,5 Wochen täglich ins Büro, neuen Kollegen einarbeiten. Bin ich seit Corona nicht mehr gewohnt🙈 Bei uns wurde das zwar auch schon vor Corona sehr flexibel gehandhabt mit dem Home Office, aber in letzter Zeit bin ich nur so 1 Tag/Woche oder auch gar nicht ins Büro 😅 Und danach steht 1 Woche Geschäftsreise nach Polen an 🛩 Für mich alles gefährliche Situationen um alles schweifen zu lassen, vor allem wenn ich noch nicht in der Sport/Ernährungsroutine drin bin. Habt einen schönen Mittwoch 🤗🤗🤗
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64,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 27,50g | Kohlh: 183,49g.
Frühstück: Vly Barista aus Erbsenprotein. Mittagessen: Äpfel, Followfood Thai Curry ( Bio Vegan ). Abendessen: Kiwi, Birnen, Florette Feldsalat, Champignons, Cucina Balsamico Creme, Gurke (mit Schale), Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Kirschtomaten, Avita Gemüse Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Ja! Mini-Schokoriegel-Mix. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Du packst das, vertraue dir🍀💐
03 Nov 21 vom Mitglied: Aslı.83
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Guten Morgen Locke 💋...Das hört sich doch alles positiv an👍🏼☺️...Bei den Portionen musst ein Gefühl bekommen...das ist wohl wahr! Hab keinen Schiss davor, was falsch zu machen!
Nach deiner Geschäftsreise sind wir für Dich da...SO ODER SO 😉😛🙆🏻♀️
03 Nov 21 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Freu dich, wenn der Neue eine gute Eigenmotivation hat - das macht dann Beiden mehr Spass 🤗 Und nimm bestimmte Vorsaetze mit auf die Reise, das wird schon 🙏🎶🤹🏻♀️
03 Nov 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Danke euch 🥰 Muss einfach versuchen umzudenken. Eigentlich war heute joggen auf dem Plan. Im home Office geht das mittags super... jetzt nach Feierabend um 18:30 Uhr ist es dunkel und eiskalt. Normalerweise würd ich jetzt jammern das ich nicht joggen gehen "kann" und deswegen auf der Couch versauern...🙈😩 total doof 🤦🏼♀️ ABER jetzt geht's dann einfach ins Sportzimmer und dann wird halt am Wochenende bei Tageslicht das Joggen eingeplant 💪
03 Nov 21 vom Mitglied: locke33
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Ja der Trick ist was zu finden was sich möglichst regelmäßig auch durchziehen lässt! 🙂✋🏻.. So @Home Sport-part/Bereich ist da eigentlich nicht schlecht bishin Ideal!... siehe die seit einigen Jahren nu schon andauernde Situation und die vielen die sich nicht bei Zeiten noch umzustellen vermochten (als Fiti-Studio, Tanzschulen und etc. dicht) und dadurch völlig abgestürzt (gem. entgleist). 😐
03 Nov 21 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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@L.mentor, du sagst es... 🤗🤗🤗
04 Nov 21 vom Mitglied: locke33
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locke33's Gewichtsverlauf
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