Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 143,63g | Kohlh: 97,79g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Countryside Creamery Half & Half , Tuna Sashimi, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Abendessen: J.J. Cassone Hero Roll, Johnsonville Original Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job getting back down! I know it is your preference. 👍🏻💪🏻
02 Nov 21 vom Mitglied: davidsprincess
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02 Nov 21 vom Mitglied: br_e_co
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Siegels's Gewichtsverlauf
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