Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 65,81g | Kohlh: 236,83g.
Frühstück: Nöm Greek Style Naturjoghurt , Soletti Salzstangen . Mittagessen: Ich Bin Österreich Buttermilch, Soletti Salzstangen , Pastinaken, Kohlrabi, Möhren, Knollensellerie, Kartoffeln. Abendessen: Schinkenpizza. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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