Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2014
|
65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3001 kcal
|
Fett: 99,81g | Eiw: 194,41g | Kohlh: 337,99g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Culinary Circle Rising Crust Pepperoni Pizza, Sbarro Spaghetti with Meatballs, Market Day Angus Beef Sliders. Abendessen: Yogurt Dressing, Green String Beans, Ocean Spray Cranberries, White Rice, Dried Cranberries, Bacon, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
|
|
3358 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|