Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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42 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 108,83g.
Frühstück: Alnatura Erdnussmus, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Äpfel, Milch (Vollmilch), Exquisa Milder Skyr. Mittagessen: Gekochtes Ei, SPAR Vogerlsalat, Gurke (mit Schale), Billa Soft Tortilla Wraps, SPAR Veggie Hummus Natur, Tabasco. Abendessen: Billa Dampfgegarte Linsen, Pomito Tomatenfruchtfleisch in Stücken, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Karotten, Gemüsebrühe, Myprotein Protein Pasta. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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1310 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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