Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 90,43g | Eiw: 99,30g | Kohlh: 212,38g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Au Bon Pain Wheatberry Waldorf Salad, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich, American Cheese, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Pita Bread. Abendessen: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Taco Street Beef Street Tacos. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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