Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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42,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 28,11g | Eiw: 87,14g | Kohlh: 105,30g.
Frühstück: Banane, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Milch (Vollmilch), Exquisa Milder Skyr. Mittagessen: Gekochtes Ei, Karotten, SPAR Vogerlsalat, Gurke (mit Schale), Billa Soft Tortilla Wraps, SPAR Veggie Hummus Natur, Tabasco. Abendessen: Myprotein Protein Pasta, Billa Dampfgegarte Linsen, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Karotten, Gemüsebrühe, Pomito Tomatenfruchtfleisch in Stücken. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 49 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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