Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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78 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 71,61g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 248,25g.
Frühstück: Ölz Kornspitz Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schärdinger Gauda, Butter, Pure Fruits Mango Orange. Mittagessen: Vollmilch, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Clever Gnocchi, S-Budget Mozzarella, Parmesan (Gerieben), Pomito Passierte Tomaten, Baguette. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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