elena.kurzina's Notizen, 28 Okt 21

😁 Жеееесть))) Ну да ладно, до 70кг не волнуюсь, скину. Сейчас важно силовые показатели восстановить.

66,1 kg Bisher verloren: 6,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2186 kcal

Fett: 68,53g | Eiw: 118,74g | Kohlh: 279,76g.   Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Mittagessen: Essen Конфеты Доярушка, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Простоквашино Сметана 15%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Аморе Горбуша Холодного Копчения. Abendessen: Маска Цитрончик , Банан, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Перекресток Яблоко Красное. Snacks/Sonstiges: Лента Кальмар Копченый, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Рот Фронт Конфеты Картошка. mehr...