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Gestern lange und schöne Wanderung auf die Schneealpe,
aber am Nachmittag schlecht ernährt,
und abends auch genascht!
Erdnüsse und Happy Mix, das ist nicht gut,
muss ich wieder komplett weglassen,
und auch die Ernährung wieder komplett hier eintragen!
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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300 kcal
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Fett: 10,80g | Eiw: 20,40g | Kohlh: 28,80g.
Frühstück: Nöm Laktosefreie Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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