Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 32,97g | Kohlh: 127,34g.
Frühstück: Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Haferkekse. Mittagessen: Thermomix Süsskartoffel-Yufka-Tarte. Abendessen: Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Ananas, Roggen Knäckebrot, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g). mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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