Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 89,38g | Eiw: 169,71g | Kohlh: 187,10g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Pita Bread, Egg White. Abendessen: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Thin Crust Pizza with Meat, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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