Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2014
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 110,59g | Eiw: 198,79g | Kohlh: 209,71g.
Frühstück: Starbucks Bacon Gouda Egg Sandwich, Milk (Nonfat). Mittagessen: Turkey Sandwich. Abendessen: Penne, Meatballs with Sauce (Mixture), Wal-mart Deli Chicken Tenders. Snacks/Sonstiges: Apples, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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