Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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66 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 139,22g.
Frühstück: Alnavit Ingwersaft, Limettensaft, Women's Best Beauty Collagen Drink, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Radieschen, Real Streich Mettwurst , Homann Dill Happen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Zimt, Honig, Walnüsse, Chia-Samen, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Alpro Vanille. Abendessen: Portwein, Roter Tafelwein, Pircher Williams Schnaps, Martini Martini Bianco, Bofrost Chinesisches Knusper-Hähnchen "Süß-Sauer". mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 25 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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