Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 102,80g | Eiw: 94,69g | Kohlh: 198,49g.
Frühstück: Ei, Omlette Tomate, Bresso Kren/Meerrettich, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ströck Kornspitz, Pure Fruits Mango Orange. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Abendessen: Vollmilch, Billa Beerenmischung, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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