Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 178,40g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Dinner Rolls , Home Chef Gourmet Chicken Grain Bowl, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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