Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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42,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 42,34g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 106,22g.
Frühstück: Taste of America Tortilla Wraps, DM Bio Mandelmus Braun, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt, Exquisa Milder Skyr, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Blue Elephant Thai Gelbe Currypaste, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, SPAR Natur Pur Sesam, Sweet Valley Ananasstücke Natursüß. Abendessen: Hofer Grissotti Sesam. Snacks/Sonstiges: SPAR Skyr, SPAR High Protein Müsli . mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Lesen - 4 Stunden, Krafttraining - 39 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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