Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 60,14g | Eiw: 128,67g | Kohlh: 139,82g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Curry, Pita Bread, Egg White. Abendessen: Outback Steakhouse Chicken Caesar Salad, Calzone with Meat and Cheese, Papa John's Garlic Knots. mehr...
|
|
1966 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|