WisteriaSky233's Notizen, 18 Okt 21

With the exception of eating at a chinese buffet after church yesterday, I did well this week.

58,5 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1531 kcal

Fett: 34,87g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 215,24g.   Frühstück: Lifesavers Butter Rum Hard Candies, Coffee, Great Value Light Greek Toasted Coconut Vanilla Yogurt. Mittagessen: Dole Diced Pears in 100% Fruit Juice, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Veetee Whole Grain Brown Rice, HEB Black Eyed Peas, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham. Abendessen: Seagram's Calypso Colada, Betty Crocker Asian Helper - Chicken Fried Rice. mehr...

1944 kcal

Bewegung: Sex - 1 Stunde und 1 Minute, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...