Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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41,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 54,82g | Kohlh: 121,56g.
Frühstück: Banane, DM Bio Mandelmus Braun, SPAR Zwieback, Exquisa Milder Skyr, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Blue Elephant Thai Gelbe Currypaste, SPAR Natur Pur Sesam, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Sweet Valley Ananasstücke Natursüß, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur. Abendessen: Gemüsebrühe, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, SPAR Vital Bio-Rote Linsen. Snacks/Sonstiges: Multipower Protein Layer Cookies And Cream, Fentimans Ginger Beer. mehr...
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1396 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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