Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2014
|
72,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
911 kcal
|
Fett: 20,98g | Eiw: 58,80g | Kohlh: 119,10g.
Frühstück: Wasa Roggen Dünn, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Putepur Putenfleischwurst, Milkana Schmelzkäse mit Gouda. Mittagessen: Orangen, Almare Pazifik Wildlachsfilet, Gartenkrone Kaisergemüse, Green Grocer's Buttergemüse. Abendessen: Mestemacher Fitnessbrot, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Almare Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: Knusperone Obstriegel Erdbeer-Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pink Lady Äpfel. mehr...
|
|
2081 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
locke33's Gewichtsverlauf
|