Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 69,78g | Eiw: 97,72g | Kohlh: 163,58g.
Frühstück: 松屋 豚汁, ご飯, 野菜炒め, カレイの煮付け. Mittagessen: 鶏の唐揚げ, サントリー プレミアムモルツ. Abendessen: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, チャプチェ, 焼き餃子, ウイスキー. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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