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Fein, fein! 😊
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74 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 103,21g | Eiw: 90,74g | Kohlh: 99,13g.
Mittagessen: Hirtenkäse Leicht , Tafelessig, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Thymian, Salz, Atlantic Premium Lachs Filetportionen, Rapsöl, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Abendessen: Malzbrot, Tomaten, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Balsamico, Creme Fraiche, Saure Sahne, Petersilie, Schnittlauch, Salz, Gekochtes Ei, Butter, Creme Fraiche, Saure Sahne, Petersilie, Schnittlauch, Salz, Gekochtes Ei, Hirtenkäse Leicht , Tafelessig, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Thymian, Salz. Snacks/Sonstiges: Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Stachelbeerkuchen, Alpro Soyamilch ohne Zucker . mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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leezah79's Gewichtsverlauf
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