Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 82,56g | Eiw: 134,66g | Kohlh: 232,14g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Frankfurter or Hot Dog. Abendessen: Cooked Peas and Corn, Yogurt Dressing, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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