Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 72,79g | Eiw: 111,26g | Kohlh: 213,80g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Pork Belly , Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Wild Swordfish Steaks, Trader Joe's Olive Tapenade Traditional, Italian Bread . Snacks/Sonstiges: Beer, Baked Alaska. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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