Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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110 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 67,73g | Kohlh: 71,41g.
Frühstück: Alnatura Mandelmus, Banane, Lidl Skyr Heidelbeere. Abendessen: Schalotten, Coop Naturaplan Bio Apfelessig, Monini Olive Oil, Chicoree, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Alnatura Ghee, Ei, Saitaku Panko Breadcrumbs, Migros Schweineschnitzel Nature. mehr...
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3594 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Arashana's Gewichtsverlauf
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