Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
41,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 58,25g | Eiw: 54,40g | Kohlh: 129,00g.
Frühstück: Exquisa Milder Skyr, SPAR Zwieback, DM Bio Mandelmus Braun, Milch (Vollmilch), Banane. Mittagessen: Gekochtes Ei, Multipower Power Layer Caramel, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Nature's Gold Kichererbsen, Happy Harvest Soft Datteln, Basmati-Reis. Abendessen: Brühwürfel, Zucchini, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%. Snacks/Sonstiges: Sol Mar Ensaimadas. mehr...
|
|
1656 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Krafttraining - 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
|