Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 29,86g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 119,29g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Banane, Nöm Topfencreme Mango, Nöm Pro 35 Schoko High Protein. Abendessen: Iglo Spinat-Lasagne. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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