Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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87 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 79,79g | Kohlh: 229,29g.
Frühstück: いんげん, 鶏そぼろ, 炒り卵, ご飯, 漬物, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), 牛肉のしぐれ煮. Mittagessen: 牛乳, クノール 冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ, コメダ珈琲店 エビカツサンド. Abendessen: たこ焼き, 紹興酒, 野菜炒め, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, AJINOMOTO 焼餃子. Snacks/Sonstiges: ロッテ ミルクアイスキャンディ. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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