Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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42,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 36,40g | Eiw: 29,53g | Kohlh: 99,48g.
Frühstück: Exquisa Milder Skyr, SPAR Zwieback, DM Bio Mandelmus Braun, Milch (Vollmilch), Banane. Mittagessen: Basmati-Reis, Nature's Gold Kichererbsen, Extra Natives Olivenöl, Salakis Feta Light, Happy Harvest Soft Datteln, Rote Zwiebeln. Abendessen: Creme Brulee. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 36 Minuten, HIIT - 18 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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