Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2014
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3118 kcal
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Fett: 122,72g | Eiw: 174,75g | Kohlh: 289,21g.
Frühstück: Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Hard Roll, Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Caesar Wrap (Half). Abendessen: Asparagus, The Loop Pizza Grill Walnut, Cranberry and Goat Cheese Salad without dressing, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken, Planters Mixed Nuts, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: La Dolce Vita Almond Biscotti, Angel Food Cake, Regular Beer. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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