Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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79 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 101,19g | Eiw: 85,46g | Kohlh: 170,95g.
Frühstück: Pure Fruits Mango Orange, Butter, Ölz Kornspitz Toast, Schärdinger Gauda. Mittagessen: Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Abendessen: Milfina Teebutter, Ströck Salzstangerl, Big Mac Auflauf, Pure Fruits Mango Orange, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen . mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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