Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
|
86,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 47,62g | Eiw: 186,80g | Kohlh: 205,27g.
Frühstück: Grüner Blattsalat, Dulano Putentoastschinken, Semmel, Banane, Grüner Blattsalat, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Bulk Powders Pure Whey Protein Tiramisu, Olivenöl, Bulgur (Gekocht), Gekochter Spinat (Frischware). Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Protein Tiramisu, Grüner Blattsalat, Tomaten, Zwiebeln, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen, Dulano Putentoastschinken. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mete.Kahraman's Gewichtsverlauf
|