Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 122,00g | Kohlh: 238,33g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Twin Star Grilled Vegetable Blend, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Sushi, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll. Snacks/Sonstiges: Mikawaya Green Tea Mochi Ice Cream, Beer. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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