Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 100,15g | Eiw: 132,03g | Kohlh: 161,71g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pita Bread, Bacon, Egg White. Abendessen: Chili Con Carne, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Apples , White Grapes. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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