Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 99,25g | Eiw: 83,92g | Kohlh: 182,73g.
Frühstück: Milfina Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ölz Kornspitz Toast, Pure Fruits Mango Orange. Mittagessen: Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Abendessen: Milfina Teebutter, Butter, Mohnsemmel, SPAR French Dressing, Grüner Blattsalat, Semmelknödel, Ei. Snacks/Sonstiges: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen , Linsen2. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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