Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 35,59g | Eiw: 138,82g | Kohlh: 275,76g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Lidl Haferflocken. Mittagessen: Rindfleisch-Nudelsuppe, Apfel, Vita D'or Rapsöl, Blumenkohl, Hanna Hähnchen-Brustfilet Knuspermantel, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Cantaloupe Melonen, Lidl Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Müller Milchreis High Protein Klassik, Pflaumen, Nektarinen, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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