Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 139,34g | Kohlh: 250,97g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Burrito with Chicken, Beans and Cheese, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Abendessen: Lowell Red Cabbage Salad, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Pita Bread, White Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Snacks/Sonstiges: Baskin-Robbins Oreo Cookies 'N Cream Ice Cream, Baskin-Robbins Waffle Cone, Beer, Publix Red Seedless Grapes. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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