yeyy sehr gut, hatte gestern 1200kcal und 25kh 😊 meinen monatsabschluss den ich wollte hab ich erreicht😍😍😍 btw ich bin richtig süchtig danach mir ziele zu setzen und diese zu erreichen, das pusht mich total 🤩🤩🤩
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83,1 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 107,24g | Eiw: 97,92g | Kohlh: 20,71g.
Frühstück: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Milbona Tilsiter, Lätta Original, Gekochtes Ei, Tomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kirsch-Aronia. Abendessen: Landgut Hähnchenschenkel, Kania Salat-Dressing Joghurt, Kühne Kräuteressig, Tomaten, Gut & Günstig Maiskölbchen, Lidl Salatherzen, Salatgurke, Lidl Hass Avocado, Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kommentare
Top Ziele setzen ist wichtig immer weiter so💪💪
01 Okt 21 vom Mitglied: Tim.Onti
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kader wa's Gewichtsverlauf
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