Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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42,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 121,72g.
Frühstück: SPAR Skyr, Birnen, Milch (Vollmilch), Heidelbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, SPAR Bio Kürbiskerne. Mittagessen: Peeroton Sportmüsli. Abendessen: Ketchup, Rote Zwiebeln, Spiegelei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milfina Gouda, Butter, Ölz Farmer Soft Sandwich. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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1426 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Krafttraining - 44 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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