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Sadece 1 hafta da 3 kilo alınmaz ödemdir o demi 🥺
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61 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 194,04g.
Frühstück: Ceviz, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Süt, Elma, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Menemen. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Mercimek Çorbası, Süt. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Ülker Pötibör Bisküvi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Elma, Mürdüm Eriği, Pekmez, İrmik. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
bol bol su iç ödemini atarsın
30 Sep 21 vom Mitglied: Nurhame
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Deniyorum umarım kısa sürede atarım
01 Okt 21 vom Mitglied: RabişDemay
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RabişDemay's Gewichtsverlauf
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