Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
|
86,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2556 kcal
|
Fett: 54,59g | Eiw: 116,41g | Kohlh: 214,02g.
Frühstück: ご飯, すき家 牛皿並, 漬物, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Mittagessen: トップバリュ チューハイ, セブンイレブン たこぶつ, 無印良品 おつまみするめ, フジッコ 小あじの南蛮漬け, 鯛の刺身, サントリー 角ハイボール, ビール. Abendessen: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, だし巻き卵, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 明治製菓 銀座ハヤシ, ご飯, ウイスキー. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|