Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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42,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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909 kcal
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Fett: 36,23g | Eiw: 42,78g | Kohlh: 104,07g.
Frühstück: SPAR Bio Kürbiskerne, Heidelbeeren, Milch (Vollmilch), Birnen, SPAR Skyr, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Peeroton Sportmüsli . Abendessen: Alnatura Kokosmilch, Gemüsebrühe, Nature's Gold Weisse Bohnen, Hokkaido Kürbis. mehr...
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1418 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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